Rééquilibrage alimentaire, perte de poids
Stop aux régimes yoyo !
Je vous accompagne pour une perte de poids progressive et durable, en prenant en compte vos goûts et vos habitudes de vie. Nous évaluons ensemble des objectifs réalisables, et je vous encourage et vous soutient dans votre chemin vers un poids santé.
Pendant ce parcours, nous pouvons ainsi agir sur différents axes:
- l’équilibre de votre assiette
- l’environnement et le contexte de vos prises alimentaires
- Le rythme de vos repas
- La qualité de votre sommeil, qui influe sur votre poids
- Les émotions et le stress liés à votre alimentation
- Votre activité physique au quotidien
- …
Je mets en oeuvre mes compétences en nutrition, ainsi que des outils comportementaux et de relaxation, pour vous aider à atteindre vos objectifs et retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.
Alimentation saine de la famille
Faites-vous partie de ces nombreuses mamans débordées par la préparation des repas familiaux au quotidien? Une meilleure organisation et quelques outils peuvent vous permettre d’appréhender l’alimentation de votre famille avec plus d simplicité.
Nous voyons ensemble l’équilibre nutritionnel selon les âges de la vie: nous prenons ainsi le temps de définir les besoins des différents membres de la famille, et je vous donne des outils concrets pour gérer les courses, de la méthode pour élaborer vos menus et des astuces pour la préparation des repas.
Finie l’angoisse en rentrant du travail le soir, où l’on ne sait plus quoi cuisiner à ses enfants! Je vous aide à gagner du temps, à vous simplifier la vie tout en gagnant en efficacité.
Moins de panique en cuisine = plus de temps pour ceux que vous aimez!